В одной знаменитой песне поется, что у природы нет плохой погоды. Но это, конечно, спорно – всё зависит от климата. Осень на большей части нашей страны холодная, дождливая и промозглая, поэтому многие её не любят и часто говорят об «осенней депрессии». 

Правильнее, конечно, говорить об осенней хандре, потому что депрессия – патологическое состояние, которое, впрочем, тоже имеет особенность обостряться в межсезонье. Однако спастись от апатии, скуки и мрачных мыслей можно, если взять дело в свои руки и дать себе нужный настрой.

Предлагаем вам несколько простых и приятных ритуалов, которые заставят вас полюбить осень так, как любил её Пушкин. Ну, или почти так. Ведь прекрасное в этом времени года тоже есть! 

Осенние путешествия

В первой половине осени еще достаточно много солнечных теплых дней, и каждый из них нужно использовать по максимуму: поездка в лес или в парк, обычная прогулка по городу, поход за грибами, пикник. Собственно, и Пушкин-то любил осень потому, что, находясь в своём имении в Болдине, наслаждался загородной жизнью и близостью к природе.

Ранняя осень – отличное время для путешествий: всегда можно найти красивое место поблизости и съездить туда, если выдался погожий денек. Ну, а Москва, Санкт-Петербург, Ярославль, Муром, Нижний Новгород просто невероятно хороши в «золотой» период – лучшего времени для их посещений не найти.

Если очень уж хочется продлить лето, то берите отпуск и отправляйтесь в теплые края в бархатный сезон. На юге России в сентябре еще очень тепло и, кстати, не так многолюдно, как в июне-августе.

Яркий гардероб и эффектные украшения

Надев красный плащ или хотя бы шарф такого цвета, вы даже в пасмурный день не дадите шансов хандре и унынию. Психологи вообще советуют жителям северных широт на холодное время года покупать одежду ярких насыщенных цветов – это положительно влияет на психологическое состояние самого человека и даже окружающих. Обратите внимание на осеннюю цветовую гамму, она идет почти всем: беж, охра, бордо, желтые и оранжевые оттенки. 

И не забывайте об украшениях! Для осени идеальны такие камни, как янтарь, берилл, кошачий глаз, гранат, рубин, изумруд. Отлично подойдут для этого времени года крупные цепочки из желтого металла, которые сейчас очень актуальны. Они отлично смотрятся с полуверами и толстовками.

Здоровый рацион

Осень создана для того, чтобы запастись витаминами на следующие полгода! Самое время подумать о рационе, сделав акцент на её дарах. Яблоки, сливы, болгарский перец, баклажаны, виноград, тыква, облепиха, калина, черноплодная рябина – всё это не только вкусно, но и чрезвычайно полезно. Особенно, если это домашние продукты.

В первой половине осени при таком разнообразии овощей и фруктов нет смысла принимать синтетические витамины – конечно, если рацион сбалансированный. А вот ближе к зиме стоит подобрать хороший витаминный комплекс, чтобы встретить сезон простуд во всеоружии.

Интересный факт! В США 10 сентября проходит фестивали тыквы. Это очень яркое и необычное зрелище – сотни и тысячи ярко-оранжевых тыкв разных форм и оттенков. 

Красивое осеннее кино

Осень – очень вдохновляющее время для творческих личностей, Пушкин тут не одинок. Прочувствовать атмосферу осени и сделать её максимально уютной помогут тематические фильмы. «Осень в Нью-Йорке», «Сладкий ноябрь», «Когда Гарри встретил Салли», «Умница Уилл Хантинг», «Улыбка Моны Лизы» - Голливуд предлагает киноманам огромный выбор. Да и в отечественном кино есть, что посмотреть: «Осень», «Осенний марафон», «Дамы приглашают кавалеров», «Служебный роман», «Вам и не снилось», «Москва слезам не верит», «Когда наступает сентябрь», «Жестокий романс». 

Каждый вечер – по хорошему фильму с приятным послевкусием! Под стук дождя за окном, с теплым пледом и вкусным чаем – идеально.

Сезонное хобби

Арт-терапия – лучшее спасение от хандры. Осень очень располагает к различным творческим экспериментам: кто-то рисует пейзажи, кто-то создает красивые гербарии из осенних листьев и цветов, кто-то делает игрушки и поделки из природных материалов. Сбор грибов и эксперименты с консервацией – это тоже своего рода творчества, тут уж кто во что горазд.

Как бы ни было, делать то, что приносит удовольствие, и наслаждаться результатом – верное лекарство от пессимизма.

В общем, чтобы перестать грустить осенью, нужно её полюбить. И ведь эту пору есть, за что любить! Просто мы зачастую зацикливаемся на плохом и не замечаем хорошего. Но исправить это – в наших силах.